Dehidrasi merupakan gangguan keseimbangan cairan pada tubuh. Tubuh kita kekurangan cairan akibatnya akan timbul dehidrasi yang dapat diisentifikasi dengan beberapa ciri diantaranya:
- Haus yang tidak tertahankan.
- Kulit kering.
- Kepala pusing.
- Mudah lelah.
- Bibir pecah-pecah.
Hal tersebut sering terjadi pada orang yang kurang akan asupan makanan dan minum, apalagi disaat bulan puasa.
Untuk menanggulangi hal tersebut terutama di saat bulan puasa, kita baiknya banyak minum disaat buka puasa dan sahur terutama minum-minuman yang dapat menggantikan cairan tubuh seperti air kelapa.
Jangan lupa asupan makanan yang lengkap bergizi biar tubuh tetap bugar.
No comments:
Post a Comment